Меню на неделю
Завтрак
236 ккал 6г. белка 3г. жира 47г. угл.
Обед
283 ккал 20г. белка 8г. жира 33г. угл.
Ужин
371 ккал 43г. белка 8г. жира 33г. угл.
890 ккал 70г. белка 18г. жира 113г. угл.
Завтрак
409 ккал 13г. белка 17г. жира 50г. угл.
Обед
222 ккал 30г. белка 2г. жира 22г. угл.
Ужин
306 ккал 17г. белка 13г. жира 31г. угл.
937 ккал 59г. белка 32г. жира 102г. угл.
Завтрак
346 ккал 26г. белка 9г. жира 40г. угл.
Обед
229 ккал 22г. белка 1г. жира 33г. угл.
Ужин
408 ккал 30г. белка 12г. жира 46г. угл.
983 ккал 77г. белка 22г. жира 119г. угл.
Завтрак
266 ккал 9г. белка 7г. жира 42г. угл.
Обед
336 ккал 35г. белка 7г. жира 33г. угл.
Ужин
351 ккал 21г. белка 17г. жира 29г. угл.
953 ккал 64г. белка 31г. жира 105г. угл.
Завтрак
328 ккал 10г. белка 10г. жира 50г. угл.
Обед
253 ккал 28г. белка 2г. жира 31г. угл.
Ужин
297 ккал 32г. белка 11г. жира 18г. угл.
878 ккал 70г. белка 23г. жира 98г. угл.
Завтрак
316 ккал 11г. белка 12г. жира 41г. угл.
Обед
334 ккал 34г. белка 5г. жира 38г. угл.
Ужин
330 ккал 24г. белка 11г. жира 34г. угл.
979 ккал 69г. белка 28г. жира 113г. угл.
Завтрак
462 ккал 27г. белка 20г. жира 44г. угл.
Обед
304 ккал 24г. белка 7г. жира 36г. угл.
Ужин
218 ккал 30г. белка 8г. жира 7г. угл.
984 ккал 80г. белка 35г. жира 87г. угл.