Меню на неделю
Завтрак
236 ккал 6г. белка 3г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
284 ккал 16г. белка 11г. жира 31г. угл.
Обед
283 ккал 20г. белка 8г. жира 33г. угл.
Полдник
268 ккал 25г. белка 18г. жира 2г. угл.
2-й ужин
229 ккал 11г. белка 19г. жира 5г. угл.
1299 ккал 78г. белка 58г. жира 118г. угл.
Завтрак
409 ккал 13г. белка 17г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
361 ккал 26г. белка 12г. жира 38г. угл.
Обед
222 ккал 30г. белка 2г. жира 22г. угл.
Полдник
132 ккал 21г. белка 2г. жира 7г. угл.
2-й ужин
207 ккал 16г. белка 14г. жира 4г. угл.
1330 ккал 105г. белка 47г. жира 121г. угл.
Завтрак
346 ккал 26г. белка 9г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
324 ккал 26г. белка 10г. жира 34г. угл.
Обед
229 ккал 22г. белка 1г. жира 33г. угл.
Полдник
170 ккал 31г. белка 2г. жира 7г. угл.
2-й ужин
146 ккал 2г. белка 12г. жира 7г. угл.
1214 ккал 105г. белка 34г. жира 121г. угл.
Завтрак
266 ккал 9г. белка 7г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
293 ккал 30г. белка 7г. жира 29г. угл.
Обед
336 ккал 35г. белка 7г. жира 33г. угл.
Полдник
135 ккал 21г. белка 2г. жира 9г. угл.
2-й ужин
213 ккал 3г. белка 18г. жира 11г. угл.
1243 ккал 97г. белка 40г. жира 124г. угл.
Завтрак
328 ккал 10г. белка 10г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
347 ккал 21г. белка 13г. жира 36г. угл.
Обед
253 ккал 28г. белка 2г. жира 31г. угл.
Полдник
232 ккал 10г. белка 8г. жира 30г. угл.
2-й ужин
194 ккал 23г. белка 8г. жира 8г. угл.
1354 ккал 92г. белка 40г. жира 155г. угл.
Завтрак
316 ккал 11г. белка 12г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
175 ккал 14г. белка 8г. жира 11г. угл.
Обед
334 ккал 34г. белка 5г. жира 38г. угл.
Полдник
207 ккал 28г. белка 2г. жира 19г. угл.
2-й ужин
293 ккал 18г. белка 20г. жира 11г. угл.
1325 ккал 105г. белка 47г. жира 121г. угл.
Завтрак
462 ккал 27г. белка 20г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
242 ккал 11г. белка 11г. жира 24г. угл.
Обед
304 ккал 24г. белка 7г. жира 36г. угл.
Полдник
147 ккал 8г. белка 6г. жира 16г. угл.
2-й ужин
181 ккал 21г. белка 6г. жира 11г. угл.
1335 ккал 90г. белка 50г. жира 131г. угл.